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Empezando con una mirada retrospectiva a las respuestas al agobio a través de la historia, me maravilló estudiar que lo que en este momento experimentamos en el bullicio de la vida moderna, tiene raíces profundas y universales. La evolución del estrés desde un mecanismo de supervivencia hasta un desafío diario ilustra de qué manera las gener
La ansiedad ha sido un tema de estudio desde la temporada de la antigua Grecia, donde se consideraba un resultado del desequilibrio de los humores anatómicos. A través de los siglos, la percepción de la ansiedad ha evolucionado, destacándose en el siglo XIX con la teoría de Sigmund Freud, quien la interpretó como una manifestación de enfrent
En un mundo donde encaramos retos personales y expertos cada vez más complejos, es escencial desarrollar y reforzar nuestra confianza a través de métodos prácticos que engloban dimensiones sicológicas, físicas y sociales. Este enfoque integral no solo optimización cómo interactuamos en el campo profesional y personal, sino también nos prep